你不需要记住婴儿吃什么,只要记住你不能吃。

发布时间:2021-03-29 20:01:23

来源:北都经济网

父母经常问,我的孩子是X个月大,我能吃xx吗?这样的问题很常见。父母很关心他们孩子的饮食,但是生活中有很多种食物。很难说吃什么,但很容易回答你不能吃的东西。今天,中国婴儿网向你介绍了婴幼儿不能吃的食物。

一般来说,婴儿的饮食建议是多种多样的,不能说孩子们更喜欢吃什么东西,需要在均衡的饮食中吃,不要挑剔的食物,不要偏食是非常重要的,各种饮食为了平衡营养,需要注意孩子添加补充食物顺序,补充食物从软到硬,从小到大添加。有以下几种食物,婴儿和幼儿是不允许吃的:

1.含糖量高的食物或饮料。对于儿童来说,摄入过多的糖不仅会导致儿童蛀牙,还会增加患肥胖症的风险,进而增加患糖尿病和心脏病的风险。天然蜂蜜不仅含有细菌和病毒,而且含糖量也很高,一岁以上的儿童可以少吃。

2.含盐量高的食物或调味品。一般来说,一岁以下的儿童不必吃盐,一岁以下的儿童也应少盐,除了调味品中的盐、香肠、培根、薯片和其他含盐量也不小外,也可指食品配料表。腌制食品(腌制蔬菜、腌制肉、咸鱼等)不仅盐含量高,而且还含有硝酸盐,因此应远离。

3.含有较多饱和脂肪的食物。如薯片、饼干、蛋糕等零食,饱和脂肪不适合婴幼儿食用,父母选择食物给子女看营养成分表。

4.不卫生、清洁和不完整的食物。例如,这类食物中没有消毒的奶酪、生鸡蛋、生贝类和其他食物,例如细菌和病毒,必须彻底煮熟后才可供儿童食用。

5.超过重金属标准的食物。例如高汞含量的鲨鱼翅膀、马林鱼、大眼睛金枪鱼、方头鱼等,重金属会影响儿童神经系统的发育。

6.容易窒息的食物。例如,整粒花生、果冻、葡萄或其他大块食物可能导致儿童窒息,婴儿不能进食,儿童必须吃成小块。

7.大多数婴儿营养、补充剂或保健产品。只要每天以均衡营养,顺序补充食品为基础,儿童就没有必要吃营养、补充剂或保健品,特别是市场上的这类食品不标准化。

对于父母来说,我们可以参考更多的烹饪技巧,通过生产出适口、营养、易消化的食物,使儿童充分吸收和转化更多的营养,结合婴儿游泳、跑步、球等运动,转化为身体生长因子,使儿童更健康。